Soutenir le souffle pour chanter, pour émettre un son instrumental, soutenir la concentration et la détente malgré la pression, le trac. La respiration : comprendre le geste respiratoire, comprendre ses actions, notamment dans le soutien physique et psychique. Que font diaphragme et périnée, qu’est-ce que le grand dentelé, quels outils pour apprivoiser le trac et gérer la préparation mentale. Une cheffe de chœur et chanteuse, deux kinés, une coach vous présente cet atelier conférence sur le thème du soutien.
Conférence – atelier 1
Soutenir le souffle pour chanter : pour émettre un son instrumental, soutenir la concentration et la détente malgré la pression, le trac. La respiration : comprendre le geste respiratoire, comprendre ses actions, notamment dans le soutien physique et psychique.
Conférence – atelier 2
SENSIBILISATION AUX RISQUES D’APPARITION DE TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES CHEZ LE MUSICIEN
- De la tension à la douleur
- De la douleur à la pathologie
Atelier pratique : découvrir le ressenti des autres (sous la forme de jeu et de quiz.
- Débat et échanges
- Solution partagées
Atelier guidé : sur le posture assise et debout équilibrée : posture de référence autour de laquelle tout est possible.
Savoir repérer les facteurs de risque de l’apparition de tension/douleur/pathologique.
Aborder les solutions : organisation du travail/de l’entraînement/mouvements préventifs
Conférence – atelier 3
GESTION DU TRAC
- Mise en pratique de plusieurs outils issus du sport, de la Programmation neurolinguistique ou de la visualisation
Porteur de projet – intervenante
- Fabienne POULET SCHNEIDER, masseur-kinésithérapeute, formé « Médecine des Arts-musique »
Intervenants :
- Marion SCHURR, chef de chœur, chanteuse lyrique
- Marie BULTOT, coach professionnelle, Formée Médecine des Arts-musique
- Patricia LAZARE, kinésithérapeute, Formée Médecine des Arts-musique
Atelier gratuit – inscription sur réservation
Public
- Musiciens, chanteurs, comédiens …
Date : 24 mai 2024
Horaire : 11 h
Durée : 2 h
Lieu : LE PETIT DUC, 35 rue Emile Tavan 13100 Aix en Provence
